quinta-feira, 20 de dezembro de 2012

Inspire - se Cabelos para o Natal

" Fim de ano chegando, todo mundo corre pra comprar roupa nova e marcar horário no salão pro dia 24 de dezembro! É sempre uma correria insana e ,mesmo que você vá passar a noite toda no sofá da sua avó, quer estar gata e festiva, abalando com a cara de todas as suas primas! Kkkkk "


               














            E esse ultimo tá ensinando como fazer..



E ai gostaram então inspirem- se façam em casa e se não tem habilidade vá ao salão e faça !
Caso não tenha grana ou paciência para salão opte pelo básico tipo um rabo de cavalo ou uma trança, o importante é que combine com o seu look !!

Bjoos !!

sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Sorteio Lady Large



Oi meninas, tudo bom?
Nós, mulheres, sabemos como é importante valorizar cada detalhe do nosso corpo e acariciar a própria vaidade. Usar um corset não realça apenas as curvas: mostra a avassaladora alma feminina e todo o seu encanto.

A Lady Large apresenta sua coleção de Corsets e Corselets. A marca visa realçar a beleza natural de cada mulher assim como incorporar um novo estilo à mulher moderna, cada vez mais ousada, exigente e que sabe exatamente o que quer: produtos diferenciados com qualidade e exclusividade.
O corset é uma peça versátil no guarda-roupas: pode ser usado, num look casual, com jeans, saias ou shorts; ou num look social com calças sociais, tailleurs e terninhos. A marca atua no mercado Nacional desde Janeiro de 2009 e vem se destacando pois garante peças exclusivas e ajustadas ao corpo de cada mulher. Eles prezam o atendimento personalizado e produtos impecáveis. O diferencial da Lady Large é atender clientes exigentes que procuram qualidade e exclusividade. No site www.ladylarge.com.br você pode conferir todos produtos. Você reúne a praticidade da compra pela internet à comodidade de receber a encomenda em sua residência.


Preparamos um kit Lady Large + Sephora para ser sorteado entre as leitoras do Niina Secrets. Não é um máximo?

 Para participar:
- Curtir o Facebook da Lady Large (www.facebook.com/ladylarge) e
Mulheres com Conteúdo (http://migre.me/ckWkX)
- Preencher o formulário: http://migre.me/ckWWi
Chances extras:
- Divulgar o sorteio no Facebook
- Seguir no Twitter @_LadyLarge
- Assinar o blog da Lady Large para receber atualizações: http://ladylargecorsets.wordpress.com
O resultado do sorteio sai dia 13/01/13.


Bjoos !

segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

Fériaaas !!


Eba chegou as férias .. e se você acha que vai ficar em casa largado no sofá, está muito enganado !
Quem disse que isso é desculpa pra ficar parado ?

Tão importante quanto começar a praticar atividade física é não parar. Uma semana sem treinar pode ser suficiente para começar o processo de atrofia muscular

Entenda o porque:

Isso porque a massa muscular é substituída toda semana. Sem treinar, o músculo condicionado dá lugar a um tecido novo e o corpo reconhece o processo como sedentarismo.




O que praticar :

BicicletaPode ser em uma ciclovia ou na areia da praia, mas procure sempre pedalar em linha reta.  Aumente o percurso e a intensidade das pedaladas conforme o tempo de prática.
Calorias perdidas por 30 minutos do exercício: 126 kcal

 Atividades livres na praiaAlgumas praias oferecem atividades gratuitas feitas em grupo. Geralmente, são aulas de alongamento e dança. Os horários são bem flexíveis e levam em consideração o cuidado com a exposição solar (as aulas são de manhãzinha ou no final da tarde).
Calorias perdidas por 30 minutos do exercício: 

 Alongamento: 90 kcal
Dança: 200 kcal



 Natação Essa atividade promove um grande gasto calórico e é a mais refrescante de todas. Piscinas são uma ótima opção. Se preferir o mar, tome cuidado com a correnteza e com a mudança das marés.
Calorias perdidas por 30 minutos do exercício: 260 kcal

 Vôlei de praiaApesar de divertido e de proporcionar interatividade, é preciso ter uma certa noção de como jogar para não atrapalhar os demais integrantes do time. Mas isso não significa que você não pode praticar vôlei se nunca tiver jogado antes. Escolha um time de iniciantes e comecem a atividade juntos.
Calorias perdidas por 30 minutos do exercício: 150 kcal

 FrescobolExercitar-se e melhorar a coordenação motora são os principais benefícios desta atividade. A diversão também é garantida ao jogar frescobol.
Calorias perdidas por 30 minutos do exercício: 190 kcal

CaminhadaSimples e prazerosa, a caminhada pode ser feita em qualquer lugar. Porém, procure caminhar em lugares que tenham sombra, para evitar desgaste em excesso, e insolações.
O uso de meia e tênis é fundamental para não prejudicar a coluna e o tornozelo.
Calorias perdidas por 30 minutos do exercício: 276 kcal.

.Caminhada na areiaAndar na beira do mar não só queima calorias, como também fortalece os músculos inferiores. Para você, que está começando a se exercitar, faça sua caminhada com a água do mar na altura do tornozelo. Se você já é assídua da atividade, pode caminhar com a água até o joelho. A água, além de refrescar, dá uma sensação agradável ao exercício.
Calorias perdidas por 30 minutos do exercício: 270 kcal

Dicas
  • É sempre bom se hidratar e comer bem porem coisas saudáveis e leves.
  • Não esqueça o protetor solar, mesmo quando estiver na sombra 
  • Tomar cuidado com o horário do sol é fator importante para todos os exercícios feitos ao ar livre. 
  • O ideal é que sejam praticados antes das 10 da manhã ou depois das 4 da tarde.

Procure sempre se divertir afinal você está de férias ..

Semana 5: Indicando música (Nacional)

Hoje só nacional =)

Naldo - Quero Te Provar

 

Buchecha - Beyoncezinha 




Thiaguinho - Ainda Bem 

Luan Santana - Te Vivo





Sorriso Maroto - Brigas Por Nada

 Amo demais sorriso Maroto :) 

 Bjoos !

quinta-feira, 6 de dezembro de 2012

Intercâmbio

E ai já pensou em fazer intercâmbio ? 
Achei um video super explicativo 

Olha >>
 

e ai gostaram ? já vez intercâmbio ?
conta pra gente como foi ?

Os sites que ela falou são esses:

Agência: STB
Escolas: Embassy, Kaplan, ELS 
Alugar apartamento: site Craiglist e email da minha amiga que aluga: flavinhaddm@hotmail.com

É isso ai gente, Bjoos !

quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Semana 4: Indicando música

Ivete Sangalo - No Brilho Desse Olhar 

 Swing Out Sister - Am I The Same Girl

 

Taylor Swift - I Almost Do  

Péricles - Depois da Briga 

Thalles - Deus da Minha Vida



  Bjoos !

segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Semana 3: Indicando música

Como o prometido, estou aqui postando na segunda =))


Ivete Sangalo (Se eu não te amasse tanto assim)

 

Capital Inicial - Depois da Meia Noite 

 

One And Only  

 

Charlie Brown Jr. - Dias de Luta, Dias de Glória 

 (Essa versão não é cantada nas radios ela é mais lenta a que tocam no radio está aqui )

 

Falando Às Paredes
 (Essa ultima é um cover a original é do Chitãozinho e Xóroro [AQUI]; Cantado por Laís )

  Gosto muito dessa ultima, espero que tenham gostado também !!

Sugestões >> @analuisa92 

  Bjoos !


segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Gastando pouco - Roupas *-*

Amei essa kkk

 

Sem namorado, Sem problema !!


 Essa é uma Blusinha de renda ( creme ) e uma saia de paetê ( preta ) ! Linda ..




E ai gostaram ?

Bjs !!

Twitter : @analuisa92

Inspire - se - Praiaa !!

Já que o sol resolveu dar as caras .. Vamos a praiaaaa !!

 

É isso ai gente vamos aproveitar a vida !!

Biquínis :


 


Maiô : 






Saída  de Praia :








E ai o que acharam ? 

Dica " Esqueça " o celular em casa .. rs 

Bjoos !!

quinta-feira, 15 de novembro de 2012

Inspire - se

Gente a Manu Gavassi (na minha opinião) tem um ótimo gosto !

espero que vocês se inspirem um pouco nos looks dela :


Basico



 Romântico


 " Rockeira " Moderna



 e Ousada


Linda né ?


É isso gente .. e ai gostaram ?

Sigam  >>  @analuisa92

Bjoo !

segunda-feira, 12 de novembro de 2012

Semana 1: Indicando Músicas !!

Pessoal to pensando de toda semana fazer uma indicação de pelo mais ou menos 5 musicas que tal ?

Bem, lá vai :


Buchecha e Belo - Cristal


Sandy - Aquela Dos 30 


Carla Bruni - Quelqu'un m'a dit 

E claro não poderia faltar Eles os melhores de todos " na minha opinião "

Bruno Mars 

Beyoncé

  

Tenho nem comnetários para esses dois rs Amoo demais !! 

 Sugestões : @analuisa92 

Bjoos ..



 

Séries: Pretty Little Liars ..♥


Se tem uma série que eu simplesmente sou apaixonada essa série é Pll, é uma historia de suspense que fala sobre amor, amizade enfim .. Dá uma olhada na sinopse da série


A série conta a história de Aria Montgomery, Spencer Hastings, Hanna Marin e Emily Fields, um grupo de garotas que depois do desaparecimento da líder do grupo, Alison DiLaurentis, começam a receber mensagens anônimas assinadas por "-A" que ameaça revelar todos os segredos mais sombrios e profundos delas. De início, as garotas acham que Alison é quem está mandando as mensagens, presumindo que ela ainda está viva e está as chantageando, já que Alison era a única que sabia todos os segredos de suas amigas; mas após o corpo de Alison ser encontrado, as garotas percebem que mais alguém sabe de todos os seus segredos.

A série está na sua 3ª temporada e é exibida no Brasil pelo canal Boomerang porem ele ainda está exibindo a 2ª temporada, e para você entender tem que assistir desde a primeira rs !

Eu assisto por aqui !

O novo episódio da 3ª temporada só sera divulgado dia 8 de Janeiro então corre lá no site e assiste desde o primeiro da primeira temporada e entenda tudo sobre os mistérios de Rosewood .. rs

Video da primeira temporada !!

domingo, 11 de novembro de 2012

Corrida colorida chega ao Brasil


Em Nova York, Washington, Miami, San Diego, Montreal e na Austrália esta moda já pegou! A corrida colorida ou Color Run está chegando a várias capitais brasileiras!!!



A corrida

A Color Run é super divertida! Não é uma competição e sim uma diversão com amigos e família. São 5 quilômetros de corrida que se diverte.
O participante começa na zona de largada com a roupa toda branca e, durante a corrida, passam por uma “Zona de Cor”, onde os colaboradores jogam cores que marcam cada ponto específico.
Todos os participantes estarão com um chip de monitoramento, que permitirá checar a ordem de chegada, mas você pode correr, andar, virar estrela, cambalhota, enfim, o importante é fazer o percurso de forma alegre e colorida.

Quer participar? Fique atento as inscrições… Clique aqui!

Tendência Tranças


Tranças nunca sai de moda e quando bem feita então, tem o poder de mudar o look !











A trança lateral também está em alta ..





Escolham uma, façam e arrasem !

Bjoo ..

Comidas Divertidas


Gente para quem não sabe sou estudante de nutrição e não posso deixar de puxar "sardinha" para o meu lado. Normalmente quem tem filho passa por um probleminha comum e já conhecido entre as mamães, a falta de apetite das crianças quando o assunto é verdura, legumes enfim as famosas comidas saudáveis que poucas crianças querem comer ! Então pesquisando um pouco descobri que tem uma linha de pratos há "Food Face da Fred & Friends" ajuda com esse probleminha .. Olha só que criativos !



e não para por ai não no site você encontra diversos utensílios divertidos para sua cozinha.